Практикум · 7 модулей + упражнения

Отключись
от него.
Навсегда.

Система выхода из эмоциональной зависимости. Без «время лечит», без новых отношений как обезболивающего, без советов подруг. Только конкретные техники, которые работают.

● 7 модулей ● Упражнения ● Доступ навсегда ● С телефона
Получить доступ 790 грн · разовая оплата
Тебе знакомо

Ты держишься днём.
А ночью открываешь его профиль.

Если хотя бы половина из этого - про тебя, ты в нужном месте.

Проверяешь его соц. сети .

Пишешь сообщение, стираешь. Пишешь снова. Стираешь.

Ждёшь, что он напишет первым.

Слышишь «вашу» песню - и тебя буквально выключает.

На работе ловишь себя на том, что снова о нём думаешь.

Поставила его в архив, разархивировала, поставила снова.

Сравниваешь себя с той, что у него сейчас. Или может быть.

Выпиваешь, чтобы заснуть. Или не спишь вообще.

Женщина смотрит в телефон ночью
«Я знаю, что не надо. Но я всё равно открываю его профиль.»
Почему само не пройдёт

То, что тебе говорили - не работает.

«Время лечит»

Время не лечит. Лечит то, что ты делаешь со своим вниманием каждый день. Можно прожить год в зависимости - и не сдвинуться ни на сантиметр.

«Найди другого - и забудешь»

Новый мужчина на месте старой боли - это не выход. Это пластырь, который отвалится через две недели и обнажит ту же рану. Только глубже.

«Просто отпусти»

«Отпусти» - это не действие. Это результат. Чтобы к нему прийти, нужна система. Конкретные шаги. То, что ты делаешь руками, а не «настраиваешься в голове».

Что внутри

7 модулей.
Только то, что работает.

Каждый модуль - это конкретная техника. Не философия. Не «полюби себя». То, что ты применяешь.

01

Как остановить навязчивые мысли о нём

Конкретные техники прерывания. Не «отвлекись» и не «время лечит». То, что работает в момент, когда мысли уже захватили.

02

Как перестать мониторить его соцсети

Пошагово: что делать с телефоном, с привычкой, с тем, что «я только посмотрю одним глазом».

03

Что делать, когда тянет написать

Экстренный протокол. Что делать в первые 5 минут, когда палец уже над «отправить».

04

Как пережить вечер и ночь

Самые тяжёлые часы. План чтобы не смотреть в потолок и не плакать в подушку.

05

Как перестать ждать, что он напишет

Что делать с надеждой. Куда её девать. Как перестать жить в режиме «телефон на столе экраном вверх».

06

Как убрать триггеры

Полная зачистка пространства - без удаления всего подряд.

07

Как вернуть фокус на свою жизнь

Не «найди хобби». Конкретно: куда направить энергию, которая раньше уходила на него. Чтобы через 30 дней ты не узнала себя.

+

Бонусное видео

Что делать, если он вернётся. Как не провалиться обратно за один разговор.

Окно ночью
«Самое тяжёлое - это вечер. После этого практикума у тебя есть план на каждый час.»
Для кого

Это для тебя, если…

Тебе подойдёт

  • Расстались — но «отпустить» не получается
  • Развод, измена, его уход — и ты не можешь жить дальше
  • Прошло уже месяцы, а легче не становится
  • Понимаешь, что зависишь — и хочешь это закончить
  • Готова не «слушать», а делать упражнения

Не подойдёт

  • Ищешь способ его вернуть
  • Хочешь, чтобы тебя пожалели
  • Готова только «послушать», но не делать
  • Ждёшь волшебной таблетки за один вечер
Об авторе

Почему это говорит мужчина

Роман — автор практикума
Роман
Автор практикума

Подруга скажет тебе, что «он не достоин». Мама — что «найдётся лучше». Психолог — что «нужно проработать». Это всё правда. Но это не работает пока ты в таком состоянии.

Я говорю с тобой как мужчина. Я знаю, что происходит у него в голове после расставания. Знаю, почему он молчит. Почему «лайкает» и не пишет. Почему возвращается, когда ты уже почти выбралась.

В этом практикуме нет «полюби себя» и нет розовых картинок. Есть конкретика - то, что работает. Если ты готова делать - у тебя получится.

Отзывы

Что пишут после практикума

Скриншоты из личных сообщений.

Отзыв 1
Отзыв 2
Отзыв 3
Отзыв 4
Отзыв 5
Отзыв 6
Отзыв 7
Как это работает

Просто. С телефона. Сегодня вечером.

Оплачиваешь

Разово. 790 грн. Безопасно.

Получаешь доступ

На почту приходит ссылка на практикум

Смотришь с телефона

Модули + упражнения. Когда удобно.

Доступ навсегда

Возвращаешься, когда нужно.

Оффер

Полный доступ к практикуму

«Отключись от него»
  • Модули 1–7 + бонус
  • Упражнения к каждому модулю
  • Экстренный протокол: «когда тянет написать»
  • План на самые тяжёлые вечера
  • Доступ навсегда - возвращайся, когда нужно
  • С любого устройства - телефон, ноутбук
⏳ Скидка действует ещё:
02 00 00
1 580 грн−50%
790грн
Разовая оплата. Без подписок.
Получить доступ сейчас мгновенный доступ после оплаты
Способы оплаты
Безопасный платёж. Оплата проходит через защищённый шлюз WayForPay. Данные карты не сохраняются — соответствие стандарту PCI DSS, шифрование SSL/TLS.
Остались вопросы? Напиши мне лично: @back4heart
Глубже, чем практикум
1:1 с автором

Личная консультация со мной

Если ты чувствуешь, что обычного практикума недостаточно и нужна глубокая проработка именно твоей ситуации - я провожу личные консультации.

Что мы делаем на консультации:

  • Разбираем твою конкретную историю и почему ты застряла именно в этом мужчине
  • Находим корень эмоциональной зависимости
  • Составляем персональный план выхода именно под тебя
  • Работаем с чувством вины, самооценкой и страхом будущего
  • Отвечаю на все твои вопросы
Формат
60 минут
голосовое или видео
Стоимость
4 500 грн
Записаться

Для записи напиши мне в телеграм @back4heart

Вопросы

Что обычно спрашивают

А если он вернётся? +
В практикуме есть отдельный бонусный модуль на этот случай. Самое опасное — провалиться обратно за один разговор. Я разбираю, что он скажет, почему вернётся именно сейчас, и что тебе с этим делать, чтобы не обнулить весь свой путь.
Сколько длится доступ? +
Навсегда. Один раз оплатила — заходишь, когда нужно. Через месяц, через полгода — материалы остаются у тебя.
Подойдёт ли мне после развода? +
Да. Развод — это та же эмоциональная зависимость, только сложнее: общие дети, общее жильё, общая история. Все техники работают и здесь. Просто требуют чуть больше времени.
Я уже всё перепробовала. Поможет ли? +
«Всё перепробовала» обычно означает — слушала. Читала. Думала. Здесь другое: каждое видео заканчивается упражнением, которое ты делаешь сегодня же. Не «понимаешь», а делаешь. Это и есть разница.
Как происходит оплата? Какая валюта? +
Оплата в гривнах — 790 грн. ~17 долларов. Картой Visa/Mastercard любого банка. После оплаты доступ приходит на почту.
Это не для женщин с «лёгким» расставанием? +
Если для тебя оно «лёгкое» — тебе сюда не нужно. Этот практикум для тех, кому действительно тяжело. Кто понимает, что застряла, и хочет выбраться.
Сколько времени уйдёт на прохождение? +
Можно пройти всё за один вечер, можно растянуть на неделю. Главное — упражнения. На каждое уходит от 10 минут до часа.

Сегодня вечером может быть
не как вчера.

Ты можешь снова открыть его профиль. Или через 5 минут начать выходить из этого.

Получить доступ - 790 грн 7 модулей + упражнения · доступ навсегда